Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Une séance conçue pour apaiser les bouffées de chaleur et calmer le système nerveux. Vous explorez des techniques de respiration rafraîchissantes et des postures qui aident à réguler la température du corps. À pratiquer dès que le besoin se fait sentir, en journée comme en soirée, voire la nuit.