Une pratique douce et accessible pour relâcher la pression et les tensions de la journée. Tu enchaînes des étirements pour diminuer la raideur du dos, des épaules et des hanches, ainsi qu'une respiration plus douce et lente pour apaiser le système nerveux. Quelques minutes suffisent pour te recentrer, faire retomber le stress et préparer ton corps au repos.