Réveil musculaire doux

Une séance idéale pour commencer la journée en douceur, sans brusquer le corps. À travers des mouvements lents et accessibles, vous réveillez les muscles, relancez l’énergie et déliez les premières tensions, tout en respectant ton rythme. Parfaite le matin ou après une période d’inactivité, cette pratique vous aide à vous remettre en mouvement en douceur et à vous sentir plus légère, sans fatigue.