En 10 minutes seulement, tu reboostes ton énergie grâce à une combinaison de postures, d’étirements et de respiration. Cette séance t’aide à t’ancrer, à te recentrer et à faire disparaître la raideur du réveil. Idéale pour les matins pressés ou quand tu as besoin d’un coup de boost rapide, sans intensité excessive !