Une séquence fluide et complète pour activer tout le corps : dos, épaules, jambes, respiration. Tu crées de la chaleur interne, améliores ta mobilité et démarres ta journée avec plus de tonus. Une routine classique, simple à suivre, qui renforce le corps tout en le rendant plus souple. Si tu démarres, n'hésite pas à regarder la vidéo une première fois pour bien assimiler l'en chaînèrent des postures.