Une vidéo parfaite si tu portes beaucoup de tensions dans les épaules, la nuque et/ou le haut du dos. Avec des exercices ciblés, tu vas assouplir l’articulation de l’épaule, réduire la raideur et détendre les trapèzes (souvent contractés par le stress et les mauvaises postures). Objectif : un haut du corps plus mobile, un meilleur confort postural et une sensation immédiate de légèreté.