Le Yoga Nidra, ou yoga du sommeil conscient, est une relaxation guidée profonde qui permet au corps et à l’esprit de se régénérer pleinement. Allongée, tu te laisses porter par la voix, entre veille et sommeil, dans un état de détente totale où les tensions se relâchent et l’énergie se rééquilibre. Ce Yoga Nidra s’inspire du concept du “Second Printemps” en médecine chinoise, une façon de voir la ménopause non pas comme une fin, mais comme une renaissance. Une période de transformation intérieure où l’énergie du corps se recentre, la conscience s’approfondit et une nouvelle vitalité peut émerger. 💫 Ce moment de pause est une invitation à te reconnecter à ta sagesse, à ta douceur, et à la puissance tranquille de ce nouveau cycle.