Une séance guidée de Yoga Nidra spécialement conçue pour t’aider à débrancher mentalement et à préparer ton corps au sommeil profond. Allongé confortablement, tu te laisses porter par une relaxation progressive qui détend les muscles, apaise le système nerveux et ralentit le rythme intérieur. Cette pratique : - calme les pensées envahissantes, - réduit le stress de fin de journée, - relâche les tensions physiques, - facilite l’endormissement naturel, - améliore la qualité du sommeil. Un moment de lâcher-prise total, idéal si tu veux t’endormir plus sereinement et retrouver des nuits vraiment réparatrices.