Tu es en pré-ménopause ou ménopausée et tu te sens épuisée, irritable ou envahie par les bouffées de chaleur ? J’ai créé un mini-programme 100% gratuit avec 3 vidéos douces et efficaces pour t’aider à retrouver ton équilibre.
Bienvenue dans le Mini-Programme "Sérénité Ménopause" - une série de 3 vidéos de yoga douces, conçues pour t’aider à traverser cette période de transition avec plus de calme, d’énergie et de confiance. 💫 Ce que tu vas y trouver : - Une séance énergisante pour bien démarrer la journée, même après une nuit difficile. - Une séance du soir pour favoriser un sommeil plus réparateur. - Une pratique spécifique pour apaiser les bouffées de chaleur et calmer le système nerveux. 🎥 Chaque vidéo dure environ 15 minutes et ne demande aucun niveau particulier. Juste un tapis, un peu d’espace… et l’envie de prendre soin de toi ! Ces petites habitudes peuvent changer beaucoup... Prête ?
Contenu du cours
Mini-programme Sérénité Ménopause
3 vidéos gratuites pour retrouver le chemin vers la sérénité et mieux vivre cette période de transition grâce à un yoga adapté et accessible à toutes, même débutantes !
